Ich schlafe (bis jetzt und von der ersten Nacht abgesehen) gut, doch ab ca. 05 Uhr werde ich unruhig. Wie das eben so ist, wenn man früh am Morgen Termine hat.
Heute war die erste Therapiestunde schon um 08 Uhr. Es war die Einweisung in den Kraftraum. In der Klinik hier sind die Kraft(muskel)geräte getrennt von den Bewegungsgeräten wie bspw. Laufband und Fahrrad. Nach dem Kraftraum habe ich wieder Lust aufs Fitnessstudio verspürt …
Um 10:15 Uhr erfolgt die Einweisung in Nordic Walking – die Praxis beginnt am frühen Nachmittag.
Danach hatte ich wieder mein Fußbad und dann war auch schon wieder Mittagessen. Heute gab es Lachs mit kleinen Kartoffeln und Gemüse.
Nach einem kurzen Mittagsnickerchen begann der praktische Teil von Nordic Walking. Ca. 2,5 km war die grosse Gruppe (15 Mitglieder) unterwegs über Schotterstraße und wurzelige Waldwege. Nach einer Stunde war es vorbei.
Wieder ins Zimmer, umziehen fürs Abendessen, was zugleich auch umziehen für die Progressive Muskelentspannung war. Diese begann leider um halb 06 Uhr, also mitten in der Zeit des Abendessens.
Das Wetter hier ist sehr durchwachsen, am Abend kommt dann die Sonne raus. Gestern Abend nach Dauerregen und Gewitter ging die Sonne schön in der Rhön unter.
