Die Seite war ca. 28 Stunden und heute nochmal am Nachmittag wegen technischer Probleme nicht erreichbar – tut mir leid. Danke an den Admin Martin für die Reparatur.
Um 07:30 Uhr wäre eine Teilkörpermassage gewesen. Die konnte ich abwählen. Ein Frühstück ohne Hetze war mir lieber.
Doch danach ging es Schlag auf Schlag: Medizinische Trainingstherapie (Muckibude unter Aufsicht), warmes Fußbad und Fahrradfahren mit Brustgurt zur Messung der Herzfrequenz.
Und immer wieder Gewitter und starker Regen.
Nach dem Mittagessen dann kurz darauf die Rückenschule (geht immer fast eine Stunde), die anstrengend war.
Und dann zur Entspannung PME, also die progressive Muskelentspannung. Diesmal schlief ich nicht ein.
Jeden Tag gibt auf den Speisetischen ein Infoblatt, heute zur Rhön. Gestern waren Ilussionen das Thema, mit dem Uraltbild.
Da die Trainingsheiten heute viel „Mucki“ waren, war ich heute nicht in der Muckibude, sondern habe nach dem Essen eine gute Stunde in der Sonne gesessen.